Cẩm nang

Cỏ mần trầu: Thanh nhiệt, mát gan từ tự nhiên

Cẩm nang 23/03/2026

Cỏ mần trầu là một trong số đó - một vị thuốc quen thuộc với nhiều thế hệ, gắn bó với đời sống nông thôn và ngày càng được khoa học quan tâm nghiên cứu.

7 món ăn không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt

Cẩm nang 23/03/2026

Mọi người thường tránh ăn đường để không làm tăng đường huyết nhưng không biết rằng có nhiều món dù không ngọt vẫn có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh đột biến.

Thiếu rau xanh, sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào?

Cẩm nang 23/03/2026

Rau xanh từ lâu được xem là nền tảng của một chế độ ăn lành mạnh. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, rau còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh lý.

Chế độ ăn kháng viêm: Tận dụng quyền năng của polyphenol từ thực phẩm tự nhiên

Cẩm nang 21/03/2026

Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe năm 2026, chế độ ăn kháng viêm đang trở thành ưu tiên hàng đầu của mọi nhà.

Bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết

Cẩm nang 21/03/2026

Bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết: Lá tía tô chứa tinh dầu, chất chống oxy hóa và hoạt chất kháng khuẩn, được Đông y dùng để giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm ho và cải thiện chuyển hóa.

Loại rau gia vị phải "bịt mũi" khi ăn nhưng hỗ trợ thải độc gan cực tốt

Cẩm nang 20/03/2026

Mùi tanh đặc trưng khiến nhiều người e ngại, nhưng diếp cá lại là loại rau quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe như lợi tiểu, thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan.

Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?

Cẩm nang 19/03/2026

Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.

Cá chép bổ dưỡng nhưng "đại kỵ" với những thực phẩm này

Cẩm nang 19/03/2026

Cá chép là thực phẩm giàu dinh dưỡng, quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, nếu kết hợp không đúng với một số thực phẩm, cá chép có thể gây rối loạn tiêu hóa, làm giảm giá trị dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

5 cách kết hợp thực phẩm có lợi

Cẩm nang 19/03/2026

Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác. Kết hợp thực phẩm hiệu quả sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cách trị sâu vẽ bùa tránh gây hại cho cây trồng

Cẩm nang 19/03/2026

Sâu vẽ bùa là một trong những loài gây hại nguy hiểm cho cây trồng. Những lá bị sâu vẽ bùa gây hại bị co lại, biến dạng, quăn queo, ảnh hưởng đến khả năng

11 loại thực phẩm giàu sắt tốt nhất nên bổ sung vào chế độ ăn uống

Cẩm nang 19/03/2026

Thiếu sắt là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, tin tốt là có rất nhiều thực phẩm, cả từ nguồn động vật và thực vật, có thể giúp bạn bổ sung sắt hiệu quả.

Các loại thực phẩm giàu nước bạn nên ăn để tăng cường lượng nước trong cơ thể

Cẩm nang 18/03/2026

Việc kết hợp các loại thực phẩm giàu nước vào khẩu phần ăn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể được cấp nước tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô

Cẩm nang 18/03/2026

Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...

Tự chế dung dịch chống nấm tuyệt vời cho cây trồng trong vườn bằng 1 nguyên liệu có sẵn trong bếp

Cẩm nang 18/03/2026

Chỉ với một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, nhiều người làm vườn đã có ngay 1 mẹo đơn giản để giúp cây hạn chế nấm bệnh trong những tháng ẩm ướt đầu năm.

8 loại trái cây có hàm lượng đường thấp giúp giảm cân

Cẩm nang 18/03/2026

Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein.

Rau quả ‘giấu’ dư lượng dược phẩm ở đâu khi được tưới bằng nguồn nước tái sử dụng?

Cẩm nang 18/03/2026

Nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins xác nhận các loại rau ăn quả và ăn củ thường "khóa" dư lượng dược chất tại lá khi được tưới bằng nguồn nước tuần hoàn.

Bí quyết giữ trọn vị giòn ngọt cho ngô trái cây

Cẩm nang 17/03/2026

Những bắp ngô ngọt từ cánh đồng thường mất đi hương vị nguyên bản rất nhanh sau khi hái. Việc nắm vững các quy trình khoa học về nhiệt độ và độ ẩm sẽ giúp chúng ta giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của chúng.

Dứa và dưa hấu: Bộ đôi trái cây giúp hỗ trợ thận khỏe mạnh

Cẩm nang 17/03/2026

Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.

Trước Sau