Thứ tư 02/07/2025 20:59Thứ tư 02/07/2025 20:59 Hotline: 0326.050.977Hotline: 0326.050.977 Email: toasoan@tapchihuucovietnam.vnEmail: [email protected]

Tag

Cách phòng ngừa các bệnh đường hô hấp khi thời tiết giao mùa

Tăng
aa
Giảm
Chia sẻ Facebook
Bình luận
In bài viết
Thay đổi thời tiết sẽ là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc phát triển, điều này sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe đường hô hấp. Trong đó, trẻ em rất dễ mắc viêm đường hô hấp, bởi vậy việc phát hiện sớm và có cách phòng bệnh là vô cùng quan trọng.
Cách phòng ngừa các bệnh đường hô hấp khi thời tiết giao mùa

Hệ hô hấp có chức năng lấy không khí bên ngoài cơ thể, làm ẩm, sưởi ấm và lọc không khí trước khi đưa vào phổi, với nhiệm vụ trao đổi không khí. Là cơ quan ngoài cùng tiếp xúc với không khí, nên mọi bất lợi của môi trường đều do đường hô hấp trên gánh chịu như: Bụi, lạnh, nóng, hơi độc, virus, vi khuẩn, nấm mốc… Bởi vậy, tỷ lệ bệnh đường hô hấp trên chiếm nhiều hơn các bệnh khác.

Tại nước ta, theo thống kê một trẻ có sức đề kháng bình thường sẽ có thể mắc các bệnh về hô hấp từ 5 đến 7 lần trong một năm, trong đó nhiều trẻ tử vong do viêm phổi. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, hàng năm có hơn 4 triệu trẻ em trên thế giới tử vong vì bệnh viêm hô hấp cấp, chủ yếu do viêm phổi. Đáng chú ý hơn, một trẻ dưới 5 tuổi có thể bị viêm đường hô hấp cấp 4 - 6 lần trong 1 năm.

Nhiều cha mẹ than phiền sao trẻ hay ốm quá, tình trạng viêm mũi họng, viêm phổi tái phát liên tục. Thực tế cho thấy, ngoài yếu tố thời tiết, ô nhiễm môi trường, do sức đề kháng của trẻ còn non kém, nên trẻ rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp.

Tình trạng viêm đường hô hấp ở trẻ dưới 5 tuổi hầu hết do nhiễm virus (chủ yếu là những loại virus lành tính). Một số loại virus đáng chú ý là virus hợp bào hô hấp (RSV), virus cúm, virus sởi, Adenovirus (còn gọi là virus hạch), Rhinovirus, Enterovirus, Cornavirus và một số loài nấm...

Nhiễm vi khuẩn vẫn được xem là nguyên nhân phổ biến gây viêm đường hô hấp cấp ở trẻ. Ngoài ra, viêm đường hô hấp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: Có thể do dị ứng với thời tiết, với các loại dị nguyên khác nhau (kháng nguyên) có trong không khí, trong bụi, dị ứng hoặc tác động của hóa chất, khói thuốc lá (hít phải khói thuốc lá, thuốc lào do người khác nhả ra).

Các biểu hiện của bệnh đường hô hấp có nhiều triệu chứng, trong đó có thể do bị lạnh, viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, viêm thanh quản… Biểu hiện đặc trưng của bệnh là thời gian ủ bệnh ngắn, phát triển diễn biến nhanh và các biểu hiện mang tính ồ ạt… với triệu chứng dễ nhận biết ở trẻ như tình trạng sốt cao, hắt hơi sổ mũi, chảy nước mũi, đau rát họng, ho, khàn tiếng, nhức mỏi…

Biểu hiện viêm đường hô hấp khác nhau tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng. Trường hợp nhiễm trùng nhẹ hoặc viêm đường hô hấp trên thì các biểu hiện thường thấy ở trẻ là: Nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt nhẹ, ho khan, đau họng, đau đầu, chóng mặt,…

Trường hợp nặng gồm có: ho dữ dội, ho có đờm, sốt cao, nhịp tim nhanh, thở khò khè, khó thở, cảm thấy nặng hoặc đau ở ngực…

Không khí khô hoặc lạnh khi thời tiết chuyển mùa là những nguyên nhân phổ biến gây nên các bệnh hô hấp. Vì vậy, cần phải giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là những vùng quan trọng như cổ, ngực và mũi. Mát xa vùng mũi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng tay xoa xoa, thở ra hít vào trong vài phút sẽ giúp vùng mũi ấm áp hơn.

Cách phòng ngừa các bệnh đường hô hấp khi thời tiết giao mùa
Đặc biệt cần rèn luyện sức khỏe, tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cho hệ thống miễn dịch. Ảnh minh họa

Luôn tắm bằng nước ấm ở nơi kín gió, lau cơ thể nhanh chóng rồi mặc quần áo ngay để hạn chế bị nhiễm cảm lạnh.

Ngoài ra có thể sử dụng các loại thảo dược như kim ngân hoa, thương nhĩ tử, bạc hà,... để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, bệnh hô hấp khi thay đổi thời tiết.

Khi quấn khăn quanh mũi và miệng lúc đi ra ngoài, không khí sẽ được làm ấm qua lớp khăn trước khi bạn hít vào. Bạn cũng sẽ thở ra hơi ẩm vào khoảng không gian đó giúp làm ẩm không khí. Làm ấm và ẩm không khí giúp các xoang trong mũi không phải sản xuất nhiều độ ẩm và mũi bạn sẽ không bị chảy nước mũi nữa.

Ngoài ra, nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể như kẽm, các loại vitamin như A, C, omega 3,... để tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh, từ đó phòng ngừa chảy nước mũi.

Đặc biệt cần rèn luyện sức khỏe, tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cho hệ thống miễn dịch. Theo một số nghiên cứu, hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp sản sinh ra lượng lớn tế bào của hệ miễn dịch, từ đó góp phần thúc đẩy hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn.

Xịt mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên sẽ giúp rửa trôi bụi bẩn, phấn hoa, virus, thậm chí cả vi khuẩn trong hốc mũi. Nhờ đó sẽ giúp phòng ngừa chảy nước mũi khi thời tiết thay đổi.

Với trẻ nhỏ, không nên dùng bình rửa có áp lực mạnh tạo thành luồng, bởi có thể sẽ gây đau tai, viêm tai. Theo các bác sĩ, chỉ nên dùng bình xịt mũi tạo áp lực nhẹ như phun sương để xịt mũi cho trẻ. Khi dịch mũi mềm thì hướng dẫn trẻ xì mũi ra hoặc dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng.

Với người lớn, nếu biết cách thì có thể rửa mũi thường xuyên. Nếu không biết cách rửa mũi thì nên hạn chế, chỉ nên xịt mũi bằng bình phun sương áp lực nhẹ là đủ.

Trong các loại dung dịch xịt mũi, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên chọn dung dịch chứa nước muối biển và các nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu với sức khỏe niêm mạc mũi, để vừa làm sạch lại giúp sát khuẩn, và tốt cho mũi.

Dược liệu hữu cơ: Lựa chọn an lành cho sức khỏe Dược liệu hữu cơ: Lựa chọn an lành cho sức khỏe

Dược liệu hữu cơ đang ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới, đặc biệt là trong bối cảnh ...

Hiểu biết thêm về thực phẩm chức năng trong bảo vệ sức khỏe Hiểu biết thêm về thực phẩm chức năng trong bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng trở nên phổ biến và được quan tâm trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Bên cạnh ...

Bài liên quan

Bắc Ninh: Chủ động chăm sóc thủy sản giai đoạn giao mùa

Bắc Ninh: Chủ động chăm sóc thủy sản giai đoạn giao mùa

Để bảo đảm hiệu quả sản xuất, chăm sóc sức khỏe cho đàn vật nuôi, nhất là đối tượng thủy sản, cơ quan chuyên môn chủ động phương án, hướng dẫn người dân áp dụng các biện pháp chăm sóc thủy sản giai đoạn giao mùa, chuẩn bị xuống giống vụ mới.
Nguyên nhân, triệu chứng và phòng ngừa bệnh cúm

Nguyên nhân, triệu chứng và phòng ngừa bệnh cúm

Thay đổi thời tiết, thuận lợi cho các mầm bệnh đường hô hấp phát triển, do đó nhiều người mắc bệnh viêm đường hô hấp, đặc biệt là bệnh cúm mùa.
Thời tiết thay đổi dễ mắc bệnh về đường hô hấp

Thời tiết thay đổi dễ mắc bệnh về đường hô hấp

Thời tiết thay đổi nhanh, đột ngột sẽ khiến cho cơ thể không kịp thích nghi sẽ tạo điều kiện cho nhiều bệnh đường hô hấp xuất hiện, trong đó phải kể đến các bệnh về mũi họng.

CÁC TIN BÀI KHÁC

Từ 1/7 Chủ tịch UBND cấp xã có quyền cấp "sổ đỏ”

Từ 1/7 Chủ tịch UBND cấp xã có quyền cấp "sổ đỏ”

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 151/2025/NĐ-CP, quy định về phân định thẩm quyền của chính quyền địa phương 2 cấp, phân quyền, phân cấp trong lĩnh vực đất đai.
Không kinh doanh, sử dụng Dầu phong thấp Trường Thọ giả

Không kinh doanh, sử dụng Dầu phong thấp Trường Thọ giả

Sở Y tế Hà Nội yêu cầu các cơ sở kinh doanh dược trên địa bàn thành phố không kinh doanh, phân phối, sử dụng thuốc Dầu phong thấp Trường Thọ giả đã được Bộ Y tế thông báo đình chỉ lưu hành và thu hồi.
Lâm Đồng: Xử phạt Tổng công ty May Nhà Bè - Công ty Cổ phần về môi trường

Lâm Đồng: Xử phạt Tổng công ty May Nhà Bè - Công ty Cổ phần về môi trường

UBND thành phố Bảo Lộc ra Quyết định xử phạt Tổng công ty May Nhà Bè – Công ty Cổ phần vì không có giấy phép môi trường theo quy định.
TP. Hồ Chí Minh: Kiến nghị nâng giá đất nông nghiệp bằng 65-70% giá đất ở

TP. Hồ Chí Minh: Kiến nghị nâng giá đất nông nghiệp bằng 65-70% giá đất ở

Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường thành phố đề xuất tăng giá đất nông nghiệp lên bằng 65-70% giá đất ở, nhằm giảm gánh nặng tiền sử dụng đất cho người dân.
Lâm Đồng: Yêu cầu xử lý dứt điểm việc lấn chiếm đất rừng phòng hộ xây dựng trái phép

Lâm Đồng: Yêu cầu xử lý dứt điểm việc lấn chiếm đất rừng phòng hộ xây dựng trái phép

Ngày 27/6, UBND huyện Đạ Huoai (Lâm Đồng) có văn bản chỉ đạo xử lý dứt điểm vụ việc, lấn chiếm đất rừng phòng hộ để xây dựng công trình trái phép tại vị trí lô 1, khoảnh 1, tiểu khu 581b (khu vực Đài Đức Mẹ An Bình, đèo Bảo Lộc).
Lâm Đồng: Tăng cường quản lý đất đai, môi trường trước khi sáp nhập tỉnh chính thức từ ngày 1/7

Lâm Đồng: Tăng cường quản lý đất đai, môi trường trước khi sáp nhập tỉnh chính thức từ ngày 1/7

Ngày 26/6, Chủ tịch UBND tỉnh Lâm Đồng Trần Hồng Thái ban hành công văn chỉ đạo các sở, ngành và UBND các huyện, thành phố tăng cường quản lý trật tự xây dựng, đất đai, và môi trường, nhằm ngăn chặn vi phạm trước khi sáp nhập tỉnh chính thức từ 1/7.
Hà Nội: Ban hành kế hoạch cấp mã số vùng trồng, thúc đẩy nông nghiệp bền vững

Hà Nội: Ban hành kế hoạch cấp mã số vùng trồng, thúc đẩy nông nghiệp bền vững

Mới đây, UBND T.P Hà Nội ban hành kế hoạch về cấp mã số vùng trồng, thúc đẩy nông nghiệp bền vững, tập trung hỗ trợ các tổ chức, cá nhân thực hiện thủ tục cấp mã số vùng trồng theo quy định của Nghị quyết 08/2023/NQ-HĐND, đồng thời siết chặt quản lý, giám sát các vùng trồng đã được cấp mã số, đảm bảo tuân thủ yêu cầu kiểm dịch thực vật của các thị trường nhập khẩu.
Triển khai quyết liệt các giải pháp ngăn chặn, xử lý thuốc giả, thực phẩm giả, mỹ phẩm giả

Triển khai quyết liệt các giải pháp ngăn chặn, xử lý thuốc giả, thực phẩm giả, mỹ phẩm giả

Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long yêu cầu Bộ Y tế tiếp tục triển khai quyết liệt các giải pháp đã được Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo nhằm ngăn chặn, kiểm soát, xử lý thuốc giả, thực phẩm giả, mỹ phẩm giả.
Cấp xã được thực hiện việc giao khu vực biển cho cá nhân Việt Nam nuôi trồng thủy sản

Cấp xã được thực hiện việc giao khu vực biển cho cá nhân Việt Nam nuôi trồng thủy sản

Đây là quy định trong Quyết định 2298/QĐ-BNNMT ngày 23/6/2025 về việc công bố thủ tục hành chính được sửa đổi, bổ sung lĩnh vực biển và hải đảo thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ Nông nghiệp và Môi trường.
Từ 01/7/2025, hợp tác xã được nâng mức vay không có tài sản bảo đảm lên 5 tỷ đồng

Từ 01/7/2025, hợp tác xã được nâng mức vay không có tài sản bảo đảm lên 5 tỷ đồng

Từ 1/7/2025, các cá nhân, hộ gia đình, tổ hợp tác, hộ kinh doanh, hợp tác xã, liên hiệp hợp tác xã và chủ trang trại từ 300 triệu đến 5 tỷ đồng.
Nhiều chính sách thuế mới có hiệu lực từ 01/7/2025

Nhiều chính sách thuế mới có hiệu lực từ 01/7/2025

Từ 1/7/2025, nhiều chính sách thuế của Việt Nam có hiệu lực, ảnh hưởng trực tiếp đến doanh nghiệp và người dân nộp thuế.
Cao Bằng: Phát hiện, bắt giữ 122.854 kg nguyên liệu thuốc lá nhập lậu, không rõ nguồn gốc

Cao Bằng: Phát hiện, bắt giữ 122.854 kg nguyên liệu thuốc lá nhập lậu, không rõ nguồn gốc

Các lực lượng chức năng tỉnh Cao Bằng 6 tháng đầu năm 2025 đã phát hiện, bắt giữ, xử lý 122.854 kg nguyên liệu thuốc lá nhập lậu, không rõ nguồn gốc.
XEM THÊM
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2024 v2.9
Quay về đầu trang
Giao diện máy tính