Cẩm nang

Những món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống

Cẩm nang 01/04/2026

Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp.

Chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe: 8 loại nên dùng và 3 loại cần hạn chế

Cẩm nang 01/04/2026

Trên thực tế, dầu ăn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Chất béo là một chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lỏng như dầu ăn là một nguồn cung cấp tuyệt vời.

5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Cẩm nang 01/04/2026

Việc lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn là 'chìa khóa' cốt lõi để ngăn ngừa các bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.

Uống nước gừng có tốt cho gan không?

Cẩm nang 01/04/2026

Gừng là loại gia vị quen thuộc chứa các hợp chất sinh học có đặc tính kháng viêm. Đối với sức khỏe gan, gừng mang lại những lợi ích nhất định nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.

Nguy cơ kháng kháng sinh lan từ vật nuôi sang con người

Cẩm nang 30/03/2026

Việc lạm dụng và sử dụng không hợp lý kháng sinh, đặc biệt trong chăn nuôi, đang làm dấy lên một mối đe dọa toàn cầu: kháng kháng sinh.

Các loại thực phẩm giàu nước bạn nên ăn để tăng cường lượng nước trong cơ thể

Cẩm nang 28/03/2026

Việc kết hợp các loại thực phẩm giàu nước vào khẩu phần ăn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể được cấp nước tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Mật ong "đóng đường" do đâu và sự thật không phải ai cũng biết

Cẩm nang 28/03/2026

Hiện tượng mật ong 'đóng đường' với các hạt li ti hoặc dạng đặc khiến nhiều người lo ngại về chất lượng, nhưng thực tế đây là biến đổi tự nhiên, không phải dấu hiệu hư hỏng hay pha tạp.

"2 nhớ, 1 không" đơn giản giúp cắt hành tây không bị cay mắt

Nông nghiệp xanh 27/03/2026

Bất cứ ai từng cắt hành tây đều biết cảm giác cay mắt đến chảy nước mắt. Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể thử áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây.

Vai trò của đạm (Nitrogen) đối với sinh trưởng cây trồng

Cẩm nang 26/03/2026

Trong dinh dưỡng cây trồng, đạm - hay còn gọi là Nitrogen (N) - được xem là một trong những nguyên tố quan trọng bậc nhất, giữ vai trò nền tảng đối với quá trình sinh trưởng và phát triển của cây.

Đừng chỉ ăn quả, lá cây này quý như "nhân sâm"

Cẩm nang 26/03/2026

Một loại cây không chỉ quả, lá, rễ cũng được ví như "siêu thực phẩm" bởi chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và những hợp chất thực vật mạnh mẽ.

Cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp giảm cân nhanh nhất

Cẩm nang 26/03/2026

Không phải mọi loại chất xơ đều có tác dụng như nhau trong việc kiểm soát cân nặng. Dựa trên các nghiên cứu mới nhất, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp tăng tốc độ chuyển hóa và giảm hấp thụ chất béo.

6 lợi ích của rau cải bó xôi với phụ nữ mang thai

Cẩm nang 25/03/2026

Rau cải bó xôi (rau chân vịt) được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.

8 nguồn bổ sung vitamin B6 tự nhiên không cần dùng thuốc

Cẩm nang 25/03/2026

Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng với chuyển hóa, miễn dịch và thần kinh. Thay vì phụ thuộc viên bổ sung, lựa chọn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin B6 giúp cơ thể hấp thu hiệu quả, an toàn và bền vững hơn.

7 bí quyết giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

Cẩm nang 24/03/2026

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu bia hoặc thói quen ít vận động đều có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong gan. 7 bí quyết dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Cỏ mần trầu: Thanh nhiệt, mát gan từ tự nhiên

Cẩm nang 23/03/2026

Cỏ mần trầu là một trong số đó - một vị thuốc quen thuộc với nhiều thế hệ, gắn bó với đời sống nông thôn và ngày càng được khoa học quan tâm nghiên cứu.

7 món ăn không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt

Cẩm nang 23/03/2026

Mọi người thường tránh ăn đường để không làm tăng đường huyết nhưng không biết rằng có nhiều món dù không ngọt vẫn có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh đột biến.

Thiếu rau xanh, sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào?

Cẩm nang 23/03/2026

Rau xanh từ lâu được xem là nền tảng của một chế độ ăn lành mạnh. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, rau còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh lý.