150g quả óc chó mỗi tuần giúp giảm 25% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Cẩm nang 13/04/2026 09:31

Theo suckhoedoisong.vn

Theo dõi nnhc.vn trên

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ, quả óc chó không chỉ có những lợi ích sức khỏe thông thường như các loại thực phẩm khác. Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Havard kết luận, ăn quả óc chó thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp bạn sống lâu hơn.

150g quả óc chó mỗi tuần giúp giảm 25% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch- Ảnh 1.

Tags:

quả óc chó bệnh tim mạch lợi ích sức khỏe

Bài liên quan

Quyết tâm thực hiện truy xuất nguồn gốc cho 100% sản phẩm, hàng hóa có độ rủi ro cao

Chuyển đổi số 15/01/2026 13:58

Nhằm nâng cao năng lực cạnh tranh và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, tỉnh Gia Lai đang đẩy mạnh lộ trình thực hiện truy xuất nguồn gốc (TXNG). Mục tiêu trọng tâm là giai đoạn 2026 - 2030, 100% các sản phẩm, hàng hóa có mức độ rủi ro cao về an toàn, sức khỏe và môi trường trên địa bàn tỉnh phải được chuẩn hóa dữ liệu TXNG.

Loại nhựa cây ăn như tổ yến, là "thần dược" cho sức khỏe

Cẩm nang 12/12/2025 05:41

Mủ trôm từ lâu đã là thức uống giải nhiệt quen thuộc của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau những ly nước thanh mát ấy là hàng loạt công dụng chữa bệnh và làm đẹp tuyệt vời. Dưới đây là chi tiết những lợi ích sức khỏe của mủ trôm không phải ai cũng biết.

"Tăng tốc" cho mục tiêu 100% tàu cá được cấp phép hoạt động khai thác thủy sản hợp pháp

Chính sách 31/10/2025 09:56

UBND tỉnh Đắk Lắk vừa phát đi một văn bản chỉ đạo quyết liệt nhằm tăng cường công tác chống khai thác hải sản bất hợp pháp, không báo cáo và không theo quy định (IUU), đặt mục tiêu cấp bách đến hết ngày 30/10/2025, 100% tàu cá đủ điều kiện phải được cấp phép hoạt động.

6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt cho người đau khớp

Cẩm nang 12/05/2026 07:50

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ đau và viêm khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm giàu omega-3, chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm tự nhiên có thể hỗ trợ giảm đau, bảo vệ sụn khớp và cải thiện khả năng vận động.

Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có giúp hạ huyết áp?

Cẩm nang 03/04/2026 15:33

Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người trưởng thành.

Khám phá công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe toàn diện

Cẩm nang 23/02/2026 17:25

Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

CÁC TIN BÀI KHÁC

Những thực phẩm giúp người sau 60 tuổi làm chậm lão hóa tự nhiên

Cẩm nang 18/05/2026 13:18

Bước qua tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi về trí nhớ, xương khớp và khả năng trao đổi chất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, chất chống oxy hóa, protein thực vật và chất xơ có thể giúp người lớn tuổi duy trì năng lượng, bảo vệ não bộ và hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Các nhà khoa học phát hiện cách làm Matcha tỏa hương hoa chỉ bằng ánh sáng vàng

Cẩm nang 18/05/2026 05:36

Không cần phụ gia tạo mùi, chỉ với hệ thống đèn LED vàng trong quá trình làm héo lá trà, các nhà nghiên cứu đã giúp Matcha xuất hiện tầng hương hoa thanh tao và sâu lắng hơn, mở ra hướng cải tiến mới cho ngành trà.

Muốn não bộ minh mẫn, chuyên gia khuyên nên ăn cá ít nhất 1 lần/tuần

Cẩm nang 18/05/2026 05:20

Không chỉ tốt cho tim mạch, thói quen ăn cá mỗi tuần còn được chứng minh có tác động tích cực đến cấu trúc não bộ. Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy những người thường xuyên ăn cá nướng hoặc áp chảo sở hữu vùng não liên quan đến trí nhớ và nhận thức phát triển tốt hơn đáng kể.

Những loại cây giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Cẩm nang 14/05/2026 15:56

Không chỉ là điểm nhấn trang trí, một số loại cây xanh còn có khả năng hấp thụ khí độc, tăng độ ẩm và tạo cảm giác thư giãn cho phòng ngủ.

Loại nấm giàu kali gấp nhiều lần chuối, giúp giảm mệt mỏi mùa hè

Cẩm nang 14/05/2026 15:53

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm gia đình, nấm mỡ trắng còn chứa hàm lượng kali rất cao, giúp cơ thể bù khoáng, giảm mệt mỏi và duy trì năng lượng trong mùa hè. Với ưu điểm ít calo, dễ tiêu hóa và tốt cho tim mạch, loại nấm này đang được xem là lựa chọn phù hợp cho những ngày thời tiết oi nóng.

Không chỉ tạo hương vị, quế còn có thể hỗ trợ giảm đường huyết và kháng insulin

Cẩm nang 13/05/2026 11:10

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, quế còn được nhiều nghiên cứu đánh giá có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cảm giác thèm ngọt. Tuy nhiên, việc lựa chọn đúng loại quế và sử dụng với liều lượng hợp lý là yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

7 loại trái cây giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm hiệu quả

Cẩm nang 12/05/2026 09:46

Từ quả mâm xôi, kiwi đến lê và chuối chín, nhiều loại trái cây tự nhiên chứa các dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn đa dạng và đúng khẩu phần có thể giúp đường ruột khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh đại tràng.

Lá tía tô chứa nhiều vitamin C hơn chanh, tốt cho miễn dịch và làn da

Cẩm nang 12/05/2026 09:45

Lá tía tô được đánh giá là một trong những loại rau gia vị giàu dinh dưỡng với hàm lượng beta-carotene, kali và vitamin K vượt trội. Bên cạnh đó, các hoạt chất tự nhiên trong tía tô còn giúp chống viêm, bảo vệ thần kinh và tăng cường sức khỏe tổng thể.

6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt cho người đau khớp

Cẩm nang 12/05/2026 07:50

Không chỉ gạo lứt, đây mới là những “kho” chất xơ hàng đầu

Cẩm nang 12/05/2026 07:42

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và sức khỏe tim mạch. Ngoài gạo lứt vốn nổi tiếng giàu chất xơ, nhiều thực phẩm như lúa mạch, đậu đen, yến mạch hay quinoa còn chứa hàm lượng chất xơ vượt trội hơn, giúp đa dạng dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh.

Xơ dừa, gáo dừa, mầm dừa: “Kho báu” ít người biết của quả dừa

Cẩm nang 11/05/2026 08:28

Không chỉ phần nước và cùi được yêu thích, nhiều bộ phận của quả dừa tưởng chừng bỏ đi lại có thể tận dụng theo những cách cực kỳ hữu ích và thú vị.

Thực phẩm tốt cho mắt và hệ thần kinh sĩ tử không nên bỏ qua

Cẩm nang 11/05/2026 08:20

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp đôi mắt khỏe mạnh mà còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và giảm căng thẳng thần kinh. Các loại rau củ giàu vitamin A, lutein, vitamin C hay lycopene được xem là “trợ thủ” tự nhiên giúp bảo vệ mắt và não bộ hiệu quả.

XEM THÊM