Thứ bảy 02/05/2026 07:53Thứ bảy 02/05/2026 07:53 Hotline: 0326.050.977Hotline: 0326.050.977 Email: toasoan@tapchihuucovietnam.vnEmail: [email protected]

Tag

NIFAM: Lan tỏa lối sống xanh từ thực phẩm và dinh dưỡng

Tăng
aa
Giảm
Chia sẻ Facebook
Bình luận
In bài viết
NIFAM không chỉ là chuỗi hoạt động farm tour đưa người tiêu dùng tới gần hơn với nông nghiệp hữu cơ, mà còn là một nghiên cứu liên ngành về “Dự báo và giám sát can thiệp dinh dưỡng”, hướng tới xác định các giải pháp khả thi nhằm cải thiện bền vững chế độ ăn uống của cư dân đô thị Hà Nội.
NIFAM: Lan tỏa lối sống xanh từ thực phẩm và dinh dưỡng
Chương trình “Hành trình dinh dưỡng cùng NIFAM” tạo không gian kết nối giữa người tiêu dùng, học sinh, phụ huynh và người sản xuất, góp phần lan tỏa kiến thức về dinh dưỡng, thực phẩm an toàn và lối sống xanh. Ảnh: VOAA

Trong bối cảnh vấn đề an toàn thực phẩm, chất lượng bữa ăn và dinh dưỡng đô thị ngày càng được quan tâm, NIFAM đang mở ra một hướng tiếp cận mới bằng cách kết hợp giữa nghiên cứu khoa học, giáo dục cộng đồng và trải nghiệm thực tế tại nơi sản xuất.

Thông qua các hoạt động phân tích môi trường thực phẩm, mô hình hóa can thiệp dinh dưỡng, giám sát thực tế và tổ chức các chuyến farm tour tới vùng sản xuất, NIFAM góp phần xây dựng cầu nối giữa người sản xuất, người tiêu dùng và tri thức về nông nghiệp bền vững. Từ đó, dự án hướng tới mục tiêu giúp người dân đô thị hiểu đúng về thực phẩm, lựa chọn bữa ăn có trách nhiệm và từng bước hình thành lối sống xanh, lành mạnh.

Nghiên cứu liên ngành hướng tới cải thiện dinh dưỡng đô thị

NIFAM là nghiên cứu liên ngành về “Dự báo và giám sát can thiệp dinh dưỡng”, do Viện Khoa học thực vật và Bảo tồn tài nguyên INRES thuộc Đại học Bonn phối hợp với Đại học Y tế công cộng, Học viện Nông nghiệp Việt Nam, Viện Nghiên cứu Rau quả, Trung tâm Hỗ trợ và Phát triển Nông nghiệp Hữu cơ (gọi tắt là CODAS), thuộc Hiệp hội Nông nghiệp Hữu cơ Việt Nam (VOAA), và Viện Nghiên cứu Sinh thái và Chính sách xã hội SPERI cùng thực hiện.

Mục tiêu của nghiên cứu là xác định và dự báo các can thiệp hiệu quả về chi phí nhằm cải thiện bền vững chế độ ăn uống của cư dân đô thị Hà Nội, qua đó góp phần giảm tình trạng suy dinh dưỡng dưới các hình thức khác nhau. Đây là hướng tiếp cận có ý nghĩa trong bối cảnh đô thị hóa đang làm thay đổi mạnh mẽ thói quen ăn uống, mô hình tiêu dùng và khả năng tiếp cận thực phẩm của người dân.

Không chỉ dừng lại ở việc khuyến nghị người tiêu dùng “ăn sạch” hay “ăn lành mạnh”, NIFAM đặt vấn đề dinh dưỡng trong một hệ sinh thái rộng hơn. Đó là môi trường thực phẩm, khả năng tiếp cận thực phẩm an toàn, thói quen mua sắm, hiểu biết của người tiêu dùng, cách chế biến trong gia đình, cũng như mối liên hệ giữa người tiêu dùng đô thị với người sản xuất nông nghiệp.

Trong khuôn khổ nghiên cứu, các đối tác cùng triển khai phân tích môi trường thực phẩm tại Hà Nội, lựa chọn các quyết định can thiệp, thực hiện mô hình hóa và giám sát can thiệp để đưa ra những dự báo dinh dưỡng khả thi. Cách làm này giúp các giải pháp không chỉ dựa trên cảm tính hay các hoạt động tuyên truyền đơn lẻ, mà được đặt trên nền tảng nghiên cứu, có đánh giá về khả năng tác động, chi phí và tính bền vững.

Nói cách khác, NIFAM không chỉ quan tâm người dân đang ăn gì, mà còn tìm hiểu vì sao họ lựa chọn thực phẩm đó, điều gì ảnh hưởng đến bữa ăn hằng ngày và đâu là điểm có thể can thiệp để cải thiện chất lượng dinh dưỡng một cách thực tế nhất. Đây cũng là điểm khác biệt quan trọng của NIFAM: kết hợp giữa nghiên cứu học thuật với thực hành xã hội, giữa phân tích chính sách với giáo dục tiêu dùng, giữa dinh dưỡng với nông nghiệp bền vững.

NIFAM: Lan tỏa lối sống xanh từ thực phẩm và dinh dưỡng
Các hoạt động farm tour trong khuôn khổ NIFAM đưa phụ huynh, học sinh và người tiêu dùng tới tận nơi sản xuất, qua đó tìm hiểu về thực phẩm hữu cơ, dinh dưỡng gia đình và tiêu dùng có trách nhiệm. Ảnh: VOAA

Từ farm tour đến giáo dục tiêu dùng thực phẩm sạch

Song song với các hoạt động nghiên cứu, CODAS tập trung phổ biến kiến thức, giáo dục nhận thức về thực phẩm và dinh dưỡng cho người tiêu dùng ở nhiều thế hệ. Hoạt động này được triển khai thông qua sự phối hợp với trường học, các chuỗi thực phẩm sạch trên địa bàn Hà Nội và các tổ chức xã hội - nghề nghiệp liên quan.

Trong thực tế, kiến thức về thực phẩm an toàn và dinh dưỡng không chỉ dành cho một nhóm đối tượng nhất định. Người nội trợ cần hiểu để lựa chọn thực phẩm cho gia đình; giáo viên và phụ huynh cần hiểu để định hướng thói quen ăn uống cho trẻ em; học sinh cần được tiếp cận từ sớm để hình thành nhận thức đúng về đất, cây trồng, bữa ăn và sức khỏe.

Để tạo hứng khởi và tăng tính thực hành cho hoạt động giáo dục tiêu dùng, NIFAM cùng các chuỗi thực phẩm tổ chức những chuyến đi đưa các bà nội trợ, giáo viên, phụ huynh và học sinh tới tận nơi sản xuất. Tại đây, người tham gia được nghe nông dân chia sẻ cách làm ra sản phẩm, tìm hiểu quá trình chuẩn bị đất, chăm sóc cây trồng, bảo vệ hệ sinh thái vườn, thu hoạch và đưa sản phẩm tới người tiêu dùng.

Các hình ảnh được chia sẻ từ chương trình cho thấy không khí cởi mở, giàu tính kết nối: trẻ em quan sát và chạm vào cây trồng, gia đình cùng thu hoạch nông sản, người tiêu dùng trò chuyện với người sản xuất, các nhóm tham quan cùng chia sẻ cảm nhận về thực phẩm sạch, môi trường xanh và lối sống bền vững.

Chính trải nghiệm trực tiếp này giúp khái niệm “hữu cơ” trở nên dễ hiểu hơn. Thay vì chỉ là một nhãn hàng trên kệ thực phẩm, hữu cơ được cảm nhận qua đất, qua vườn, qua quy trình sản xuất và qua câu chuyện của những người làm nông.

Một trong những nội dung quan trọng trong các hoạt động của NIFAM là giúp người tiêu dùng hiểu rõ hơn sự khác biệt giữa các khái niệm đang xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường như thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên, thực phẩm sinh thái, healthy, OCOP và các nhóm sản phẩm được quảng bá là an toàn, sạch, lành mạnh.

Thông qua hoạt động giáo dục và trải nghiệm, NIFAM giúp người tiêu dùng tiếp cận các khái niệm này một cách cụ thể hơn. Khi được đến tận nơi sản xuất, nghe giải thích từ nông dân và đơn vị chuyên môn, người tham gia có thể hiểu vì sao minh bạch quy trình sản xuất, truy xuất nguồn gốc và kiến thức dinh dưỡng lại có vai trò quan trọng trong lựa chọn thực phẩm.

NIFAM: Lan tỏa lối sống xanh từ thực phẩm và dinh dưỡng
Người tiêu dùng, phụ huynh và học sinh tham quan khu sản xuất trong khuôn khổ hoạt động farm tour của NIFAM, qua đó tìm hiểu trực tiếp về quy trình canh tác, thực phẩm sạch và nông nghiệp bền vững.

Lan tỏa lối sống xanh từ vườn đến bàn ăn

Bên cạnh việc tìm hiểu về nơi sản xuất, NIFAM còn chú trọng các kiến thức cơ bản về vai trò dinh dưỡng của thực phẩm, kinh nghiệm cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn gia đình và cách chế biến để bảo toàn dinh dưỡng tối ưu. Một chế độ ăn bền vững còn cần sự đa dạng nhóm thực phẩm, cân bằng khẩu phần, lựa chọn phù hợp với nhu cầu của từng lứa tuổi và phương pháp chế biến hợp lý.

Thông qua các hoạt động do CODAS triển khai, người tiêu dùng có thêm cơ hội hiểu rằng dinh dưỡng không chỉ nằm ở việc chọn mua sản phẩm đắt tiền hay được gắn nhãn “sạch”, mà nằm ở cách kết hợp thực phẩm hằng ngày. Rau củ, trái cây, ngũ cốc, đạm, chất béo và các nhóm vi chất đều cần được nhìn nhận trong tổng thể bữa ăn gia đình.

Đặc biệt, với nhóm phụ huynh và học sinh, việc giáo dục dinh dưỡng từ trải nghiệm thực tế có thể giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm. Khi trẻ hiểu một củ cà rốt, một bó rau hay một quả bí được tạo ra như thế nào, các em có thể trân trọng hơn giá trị của thực phẩm và có thái độ tích cực hơn với bữa ăn.

Thông điệp xuyên suốt được NIFAM và VOAA nhấn mạnh là “hữu cơ” không chỉ là phương pháp canh tác. Hữu cơ còn là cách con người đối xử với đất, cách lựa chọn thực phẩm và cách xây dựng một cộng đồng có trách nhiệm hơn với thế hệ tương lai.

Từ góc nhìn này, các hoạt động của NIFAM không đơn thuần là những buổi tham quan nông trại. Đó là một hình thức giáo dục cộng đồng, nơi người tham gia được học từ thiên nhiên, lắng nghe người sản xuất, hiểu hơn về hệ sinh thái canh tác và nhận thức rõ hơn tác động của lựa chọn tiêu dùng.

Tại Hà Nội, nơi nhu cầu về thực phẩm sạch và thực phẩm an toàn ngày càng tăng, những mô hình như NIFAM có ý nghĩa thiết thực trong việc nâng cao chất lượng tiêu dùng đô thị. Người tiêu dùng không chỉ cần sản phẩm tốt, mà còn cần thông tin đúng, trải nghiệm thật và khả năng phân biệt các lựa chọn trên thị trường.

Thông qua sự tham gia của trường học, chuỗi thực phẩm sạch, tổ chức xã hội - nghề nghiệp và các đơn vị nghiên cứu, NIFAM góp phần tạo ra một mạng lưới kết nối đa chiều. Trong mạng lưới đó, người sản xuất có thêm cơ hội chia sẻ câu chuyện và quy trình sản xuất; người tiêu dùng có thêm kiến thức để lựa chọn; trẻ em được giáo dục sớm về thực phẩm và thiên nhiên; còn các nhà nghiên cứu có thêm cơ sở thực tiễn để đánh giá hiệu quả các can thiệp dinh dưỡng.

VOAA cho rằng thay đổi bắt đầu từ những trải nghiệm thật. Với NIFAM, trải nghiệm đó không chỉ là một chuyến đi về nông trại, mà là quá trình giúp người tiêu dùng nhìn lại mối quan hệ giữa bản thân với thực phẩm.

Khi tận mắt chứng kiến cách cây trồng được chăm sóc, khi trực tiếp nghe người nông dân nói về đất, nước, mùa vụ và những yêu cầu trong sản xuất an toàn, người tiêu dùng có cơ sở rõ hơn để hiểu giá trị của sản phẩm. Từ đó, lựa chọn tiêu dùng không còn chỉ dựa trên giá cả, hình thức hay quảng cáo, mà dựa trên nhận thức về sức khỏe, môi trường và trách nhiệm cộng đồng.

Từ nghiên cứu can thiệp dinh dưỡng đến giáo dục cộng đồng, từ phân tích môi trường thực phẩm đến tổ chức farm tour, NIFAM đang cho thấy một cách tiếp cận tổng thể đối với vấn đề thực phẩm và dinh dưỡng đô thị. Dự án không chỉ hướng đến việc cải thiện bữa ăn của cư dân Hà Nội, mà còn góp phần hình thành một hệ sinh thái thực phẩm bền vững hơn, nơi sản xuất, tiêu dùng, giáo dục và nghiên cứu được kết nối với nhau.

Trong hệ sinh thái đó, “hữu cơ” không chỉ là tiêu chuẩn sản xuất, mà còn là một lối sống: tôn trọng đất, trân trọng thực phẩm, lựa chọn có hiểu biết và hành động có trách nhiệm với cộng đồng. Từ những khu vườn xanh, những buổi học ngoài trời, những chuyến tham quan thực tế và các hoạt động chia sẻ kiến thức, NIFAM đang từng bước đưa nông nghiệp hữu cơ đến gần hơn với đời sống hằng ngày của người dân đô thị.

Trải nghiệm tại Mục Đồng farm: Giúp học sinh trường Genesis hiểu rõ giá trị của nông nghiệp hữu cơ với cuộc sống Trải nghiệm tại Mục Đồng farm: Giúp học sinh trường Genesis hiểu rõ giá trị của nông nghiệp hữu cơ với cuộc sống

Đến Mục Đồng farm, các em học sinh của trường THCS Genesis Nam Từ Liêm được tham quan trang trại sản xuất sữa hữu cơ ...

Đồng hành cùng người tiêu dùng trong nhận diện thực phẩm hữu cơ Đồng hành cùng người tiêu dùng trong nhận diện thực phẩm hữu cơ

Trước nhu cầu ngày càng tăng về thực phẩm an toàn và minh bạch, việc trang bị kiến thức về phương pháp sản xuất đạt ...

NIFAM góp phần thúc đẩy môi trường thực phẩm sạch tại Hà Nội NIFAM góp phần thúc đẩy môi trường thực phẩm sạch tại Hà Nội

Không chỉ dừng ở một nghiên cứu liên ngành về dinh dưỡng, NIFAM đang từng bước đưa kiến thức về thực phẩm, dinh dưỡng và ...

Bài liên quan

Nông nghiệp xanh và cuộc tái sinh thầm lặng của nền nông nghiệp Việt

Nông nghiệp xanh và cuộc tái sinh thầm lặng của nền nông nghiệp Việt

Không ồn ào như những cuộc cải cách lớn, nông nghiệp xanh đang diễn ra như một cuộc tái sinh thầm lặng trên khắp các vùng quê, rõ nét nhất tại Đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL). Từ những thửa ruộng giảm phát thải đến các mô hình sản xuất gắn với truy xuất nguồn gốc, một cách làm nông mới đang hình thành, nơi người nông dân không chỉ sản xuất mà còn gìn giữ đất đai và nguồn nước. Khi thị trường ngày càng siết chặt tiêu chuẩn và biến đổi khí hậu hiện hữu trong từng mùa vụ, chuyển đổi xanh không còn là xu hướng mà đã trở thành điều kiện để tồn tại.
Gạo tím than “Lò gạch cũ” ở Đà Nẵng: Nâng tầm giá trị nông sản

Gạo tím than “Lò gạch cũ” ở Đà Nẵng: Nâng tầm giá trị nông sản

Gạo tím than “Lò gạch cũ” tại Đà Nẵng phát triển theo hướng chuyển đổi hữu cơ, nâng cao giá trị nông sản, tăng thu nhập và mở rộng thị trường tiêu thụ.
Tp. Huế: Chấn chỉnh tình trạng đốt rơm rạ sau thu hoạch

Tp. Huế: Chấn chỉnh tình trạng đốt rơm rạ sau thu hoạch

Việc chấm dứt tình trạng đốt rơm rạ không chỉ là yêu cầu cấp thiết trong bảo vệ môi trường mà còn là tiêu chí quan trọng trong xây dựng nền nông nghiệp bền vững
Mô hình hữu cơ Xuân Nam: Hướng đi bền vững cho nông nghiệp Đà Nẵng

Mô hình hữu cơ Xuân Nam: Hướng đi bền vững cho nông nghiệp Đà Nẵng

Mô hình hữu cơ Xuân Nam tại Đà Nẵng giúp nông dân tăng thu nhập, bảo vệ môi trường và xây dựng chuỗi sản xuất minh bạch, bền vững.
Đồng Nai đẩy mạnh nông nghiệp hữu cơ, hướng tới gần 19.400 ha sản xuất bền vững

Đồng Nai đẩy mạnh nông nghiệp hữu cơ, hướng tới gần 19.400 ha sản xuất bền vững

Trong những năm gần đây, Đồng Nai đang nổi lên là địa phương tiên phong trong phát triển nông nghiệp hữu cơ, với tổng diện tích đạt gần 19.400 ha. Việc hình thành 11 vùng sản xuất tập trung không chỉ cho thấy bước chuyển mạnh mẽ trong tư duy sản xuất mà còn mở ra hướng đi bền vững theo mô hình kinh tế tuần hoàn.
Hướng đi bền vững từ mô hình biến chất thải chăn nuôi thành phân bón hữu cơ ở Hải Phòng

Hướng đi bền vững từ mô hình biến chất thải chăn nuôi thành phân bón hữu cơ ở Hải Phòng

Sự kết hợp giữa công nghệ xử lý chất thải hiện đại và quy trình canh tác hữu cơ không chỉ giúp giải quyết bài toán ô nhiễm tại các vùng chăn nuôi trọng điểm của Hải Phòng mà còn mở ra hướng đi bền vững cho nền nông nghiệp tuần hoàn.

CÁC TIN BÀI KHÁC

Hướng tới chuẩn mực quốc tế từ phát triển logistics xanh

Hướng tới chuẩn mực quốc tế từ phát triển logistics xanh

Phát triển logistics theo hướng xanh, bền vững đang trở thành xu thế tất yếu của nền kinh tế thế giới. Hoạt động logistics - bao gồm vận tải, kho bãi, phân phối và quản lý chuỗi cung ứng - giữ vai trò quan trọng trong lưu thông hàng hóa, nhưng đồng thời cũng là lĩnh vực tiêu thụ nhiều năng lượng và phát thải khí nhà kính đáng kể.
Hướng đi bền vững từ mô hình biến chất thải chăn nuôi thành phân bón hữu cơ ở Hải Phòng

Hướng đi bền vững từ mô hình biến chất thải chăn nuôi thành phân bón hữu cơ ở Hải Phòng

Sự kết hợp giữa công nghệ xử lý chất thải hiện đại và quy trình canh tác hữu cơ không chỉ giúp giải quyết bài toán ô nhiễm tại các vùng chăn nuôi trọng điểm của Hải Phòng mà còn mở ra hướng đi bền vững cho nền nông nghiệp tuần hoàn.
Cách giúp nông dân không phải vất vả xử lý rơm rạ mà vẫn có thu nhập

Cách giúp nông dân không phải vất vả xử lý rơm rạ mà vẫn có thu nhập

Nếu như trước đây, rơm rạ thường bị bỏ lại, đốt ngay trên đồng thì nay, hình ảnh những cuộn rơm vàng ươm lại mở ra một cách nhìn khác về giá trị của nông nghiệp, giúp nông dân có thêm thu nhập.
Phiên chợ quê “Mì xưa mì sớm” tái hiện sinh động đời sống làng quê Việt Nam.

Phiên chợ quê “Mì xưa mì sớm” tái hiện sinh động đời sống làng quê Việt Nam.

Sáng 26/4, trong không gian xanh mát, đậm chất thôn quê tại Rơm Farm, phường Hương An (Tp. Huế) đã chính thức khai mạc Phiên chợ quê với chủ đề “Mì xưa mì sớm”
Tp. Huế đặt mục tiêu tiếp tục bảo vệ hiệu quả diện tích rừng hiện có

Tp. Huế đặt mục tiêu tiếp tục bảo vệ hiệu quả diện tích rừng hiện có

Sáng 23/4, UBND thành phố Huế đã tổ chức Hội nghị tổng kết Chương trình phát triển lâm nghiệp bền vững gắn với công tác phòng cháy, chữa cháy rừng năm 2025...
Hà Tĩnh khánh thành nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II

Hà Tĩnh khánh thành nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II

Sáng 18/4, tỉnh Hà Tĩnh và Công ty TNHH Nhiệt điện Vũng Áng II (VAPCO) tổ chức lễ khánh thành Dự án Nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II.
Đà Nẵng rà soát dự án hơn 1 triệu USD về giao thông thông minh

Đà Nẵng rà soát dự án hơn 1 triệu USD về giao thông thông minh

Chiều 20/4, TP Đà Nẵng làm việc với USTDA để rà soát, điều chỉnh dự án giao thông thông minh tại Tam Kỳ, tổng vốn hơn 1 triệu USD.
Loài nấm như phủ len đen, chạm vào là đổi màu độc đáo

Loài nấm như phủ len đen, chạm vào là đổi màu độc đáo

Không sở hữu vẻ ngoài rực rỡ, nấm ông lão (Strobilomyces floccopus) lại gây ấn tượng bởi lớp vảy xù xì như phủ len đen và khả năng đổi màu khi chạm vào. Loài nấm này không chỉ độc đáo về hình thái mà còn đóng vai trò quan trọng trong hệ sinh thái rừng.
Lai Châu: Đẩy mạnh phát triển nông nghiệp hàng hóa dược liệu theo hướng kinh tế xanh

Lai Châu: Đẩy mạnh phát triển nông nghiệp hàng hóa dược liệu theo hướng kinh tế xanh

Hội nghị “Phát triển nông nghiệp hàng hóa, dược liệu theo hướng kinh tế xanh” sẽ diễn ra tại tỉnh Lai Châu trong hai ngày 23 - 24/4 quy tụ khoảng 250 - 300 đại biểu tham dự trực tiếp và 300 - 400 đại biểu tham gia trực tuyến.
Hà Nội: Trường Mầm non Ánh Sao lan tỏa thông điệp sống xanh từ những việc làm thiết thực

Hà Nội: Trường Mầm non Ánh Sao lan tỏa thông điệp sống xanh từ những việc làm thiết thực

Hưởng ứng Giờ Trái đất 2026, Trường Mầm non Ánh Sao phường Yên Sở, Hà Nội triển khai nhiều hoạt động cụ thể, gần gũi, góp phần nâng cao nhận thức tiết kiệm năng lượng, bảo vệ môi trường và hình thành thói quen sống xanh cho trẻ ngay từ lứa tuổi mầm non.
Quảng Ninh tăng tốc xúc tiến du lịch: Đa dạng thị trường, nâng chất lượng trải nghiệm

Quảng Ninh tăng tốc xúc tiến du lịch: Đa dạng thị trường, nâng chất lượng trải nghiệm

Trong nỗ lực nâng cao năng lực cạnh tranh và khẳng định vị thế điểm đến, Quảng Ninh đang triển khai mạnh mẽ các hoạt động xúc tiến du lịch theo hướng đổi mới. Lấy công nghệ làm công cụ hỗ trợ, lấy trải nghiệm du khách làm trung tâm và tăng cường kết nối thị trường, địa phương từng bước mở rộng tệp khách, hướng tới phát triển bền vững.
“Một ngày làm nông dân sạch” cùng du khách quốc tế

“Một ngày làm nông dân sạch” cùng du khách quốc tế

Giữa nhịp phát triển sôi động của du lịch miền Trung, Đà Nẵng với mô hình “Một ngày làm nông dân sạch” đang nổi lên như một hướng đi bền vững, vừa tạo sinh kế cho người dân, vừa mở ra không gian trải nghiệm chân thực cho du khách quốc tế. Không còn là những tour tham quan đơn thuần, trải nghiệm mới từng bước đưa du khách bước xuống ruộng, cầm cuốc, gieo hạt, tưới rau và cùng ăn bữa cơm được nấu từ chính thành quả lao động của mình.
XEM THÊM
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2025 v2.9
Quay về đầu trang
Giao diện máy tính