Thứ năm 14/05/2026 17:03Thứ năm 14/05/2026 17:03 Hotline: 0326.050.977Hotline: 0326.050.977 Email: toasoan@tapchihuucovietnam.vnEmail: [email protected]

Tag

Những loại cây giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Tăng
aa
Giảm
Chia sẻ Facebook
Bình luận
In bài viết
Không chỉ là điểm nhấn trang trí, một số loại cây xanh còn có khả năng hấp thụ khí độc, tăng độ ẩm và tạo cảm giác thư giãn cho phòng ngủ.
7 loại cây đặt trong phòng ngủ giúp lọc khí, ngủ ngon

Phòng ngủ là nơi tái tạo năng lượng sau một ngày dài làm việc. Bên cạnh việc lựa chọn nội thất, ánh sáng và màu sắc phù hợp, nhiều gia đình còn ưu tiên bố trí cây xanh để thanh lọc không khí và tạo cảm giác dễ chịu.

Dưới đây là những loại cây được đánh giá cao nhờ khả năng lọc khí tốt và phù hợp với môi trường trong phòng ngủ.

Cây lưỡi hổ

Điểm nổi bật của cây lưỡi hổ là khả năng hấp thụ các chất độc hại như formaldehyde, benzene và xylene.

Khác với nhiều loại cây khác, lưỡi hổ tiếp tục nhả oxy vào ban đêm, giúp không khí trong phòng luôn tươi mới. Cây chịu hạn tốt, không cần tưới thường xuyên và vẫn phát triển ổn định trong điều kiện ánh sáng yếu.

Cây nha đam

Cây nha đam không chỉ nổi tiếng với công dụng làm đẹp mà còn có khả năng thanh lọc không khí hiệu quả. Loại cây này hấp thụ các chất ô nhiễm từ sơn tường, chất tẩy rửa và đồ nội thất.

Nha đam có kích thước nhỏ gọn, dễ chăm sóc và phù hợp với bàn đầu giường hoặc bệ cửa sổ. Cây ưa sáng nhẹ và chỉ cần tưới khi đất khô hoàn toàn.

Cây lan ý

Cây lan ý có khả năng hấp thụ nhiều hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong không khí.

Ngoài tác dụng lọc khí, lan ý còn giúp tăng độ ẩm tự nhiên, đặc biệt hữu ích khi sử dụng điều hòa thường xuyên. Môi trường có độ ẩm phù hợp sẽ giúp hạn chế khô da, khô họng và tạo cảm giác dễ chịu khi ngủ.

Cây oải hương

Cây oải hương có mùi thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn thần kinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy mùi hương của oải hương có thể giúp giảm căng thẳng, ổn định nhịp tim và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cây dây nhện

Cây dây nhện có hình dáng mềm mại với những chiếc lá dài rủ xuống đẹp mắt. Đây là một trong những loại cây có khả năng hấp thụ formaldehyde và carbon monoxide hiệu quả.

7 loại cây đặt trong phòng ngủ giúp lọc khí, ngủ ngon

Dây nhện sinh trưởng tốt trong môi trường ánh sáng gián tiếp, ít sâu bệnh và rất dễ chăm sóc. Cây thích hợp đặt trên kệ cao hoặc treo gần cửa sổ

Cây thường xuân

Cây thường xuân được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ khả năng giảm nấm mốc và bụi mịn trong không khí. Loại cây này phù hợp với những gia đình sống tại khu vực đô thị hoặc nơi có độ ẩm cao.

Với đặc tính leo rủ mềm mại, thường xuân có thể được đặt trong chậu treo, tạo nên góc xanh sinh động và tiết kiệm diện tích.

Cúc đồng tiền

Hoa cúc đồng tiền không chỉ mang đến sắc màu tươi tắn mà còn có khả năng tăng lượng oxy trong không gian vào ban đêm, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, loài hoa này còn hỗ trợ loại bỏ một số chất ô nhiễm trong không khí, tạo môi trường nghỉ ngơi trong lành hơn.

Bài liên quan

7 loại trái cây giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm hiệu quả

7 loại trái cây giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm hiệu quả

Từ quả mâm xôi, kiwi đến lê và chuối chín, nhiều loại trái cây tự nhiên chứa các dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn đa dạng và đúng khẩu phần có thể giúp đường ruột khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh đại tràng.
Ghép chanh vàng Mỹ lên gốc bưởi, mô hình mới cho hiệu quả kinh tế cao

Ghép chanh vàng Mỹ lên gốc bưởi, mô hình mới cho hiệu quả kinh tế cao

Với ưu điểm dễ trồng, cho quả quanh năm và giá trị kinh tế cao, cây chanh vàng Mỹ đang được nhiều hộ dân xã Cẩm Tân, tỉnh Thanh Hóa mạnh dạn đưa vào sản xuất. Đặc biệt, kỹ thuật ghép mắt lên gốc bưởi giúp cây sinh trưởng tốt, tiết kiệm chi phí và nâng cao hiệu quả canh tác.
Công nghệ sinh học nông nghiệp bước vào giai đoạn phát triển đa tính trạng

Công nghệ sinh học nông nghiệp bước vào giai đoạn phát triển đa tính trạng

Sau gần 30 năm thương mại hóa, cây trồng công nghệ sinh học tiếp tục tăng trưởng mạnh, với diện tích canh tác toàn cầu đạt mức kỷ lục 218,7 triệu ha trong năm 2024.

CÁC TIN BÀI KHÁC

Loại nấm giàu kali gấp nhiều lần chuối, giúp giảm mệt mỏi mùa hè

Loại nấm giàu kali gấp nhiều lần chuối, giúp giảm mệt mỏi mùa hè

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm gia đình, nấm mỡ trắng còn chứa hàm lượng kali rất cao, giúp cơ thể bù khoáng, giảm mệt mỏi và duy trì năng lượng trong mùa hè. Với ưu điểm ít calo, dễ tiêu hóa và tốt cho tim mạch, loại nấm này đang được xem là lựa chọn phù hợp cho những ngày thời tiết oi nóng.
Không chỉ tạo hương vị, quế còn có thể hỗ trợ giảm đường huyết và kháng insulin

Không chỉ tạo hương vị, quế còn có thể hỗ trợ giảm đường huyết và kháng insulin

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, quế còn được nhiều nghiên cứu đánh giá có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cảm giác thèm ngọt. Tuy nhiên, việc lựa chọn đúng loại quế và sử dụng với liều lượng hợp lý là yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
7 loại trái cây giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm hiệu quả

7 loại trái cây giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm hiệu quả

Từ quả mâm xôi, kiwi đến lê và chuối chín, nhiều loại trái cây tự nhiên chứa các dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn đa dạng và đúng khẩu phần có thể giúp đường ruột khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh đại tràng.
Lá tía tô chứa nhiều vitamin C hơn chanh, tốt cho miễn dịch và làn da

Lá tía tô chứa nhiều vitamin C hơn chanh, tốt cho miễn dịch và làn da

Lá tía tô được đánh giá là một trong những loại rau gia vị giàu dinh dưỡng với hàm lượng beta-carotene, kali và vitamin K vượt trội. Bên cạnh đó, các hoạt chất tự nhiên trong tía tô còn giúp chống viêm, bảo vệ thần kinh và tăng cường sức khỏe tổng thể.
6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt cho người đau khớp

6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt cho người đau khớp

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ đau và viêm khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm giàu omega-3, chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm tự nhiên có thể hỗ trợ giảm đau, bảo vệ sụn khớp và cải thiện khả năng vận động.
Không chỉ gạo lứt, đây mới là những “kho” chất xơ hàng đầu

Không chỉ gạo lứt, đây mới là những “kho” chất xơ hàng đầu

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và sức khỏe tim mạch. Ngoài gạo lứt vốn nổi tiếng giàu chất xơ, nhiều thực phẩm như lúa mạch, đậu đen, yến mạch hay quinoa còn chứa hàm lượng chất xơ vượt trội hơn, giúp đa dạng dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh.
Xơ dừa, gáo dừa, mầm dừa: “Kho báu” ít người biết của quả dừa

Xơ dừa, gáo dừa, mầm dừa: “Kho báu” ít người biết của quả dừa

Không chỉ phần nước và cùi được yêu thích, nhiều bộ phận của quả dừa tưởng chừng bỏ đi lại có thể tận dụng theo những cách cực kỳ hữu ích và thú vị.
Thực phẩm tốt cho mắt và hệ thần kinh sĩ tử không nên bỏ qua

Thực phẩm tốt cho mắt và hệ thần kinh sĩ tử không nên bỏ qua

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp đôi mắt khỏe mạnh mà còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và giảm căng thẳng thần kinh. Các loại rau củ giàu vitamin A, lutein, vitamin C hay lycopene được xem là “trợ thủ” tự nhiên giúp bảo vệ mắt và não bộ hiệu quả.
7 thực phẩm giàu sắt giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ thiếu máu

7 thực phẩm giàu sắt giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ thiếu máu

Sắt là khoáng chất quan trọng giúp cơ thể tạo hồng cầu, vận chuyển oxy và duy trì năng lượng mỗi ngày. Khi thiếu sắt, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và suy nhược. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ưu tiên bổ sung sắt từ thực phẩm tự nhiên như hàu, gan, đậu lăng hay rau lá xanh để cải thiện sức khỏe một cách bền vững.
3 loại rau giúp hỗ trợ thận khỏe mạnh, dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày

3 loại rau giúp hỗ trợ thận khỏe mạnh, dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày

Ngoài việc uống đủ nước, chế độ ăn giàu rau xanh cũng góp phần hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Theo chuyên gia Đông y, rau hẹ, bông cải xanh và cải xoong là những thực phẩm giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ bảo vệ tế bào thận nếu sử dụng hợp lý.
5 loại cây trồng có thể khiến muỗi không dám đến gần ngôi nhà của bạn

5 loại cây trồng có thể khiến muỗi không dám đến gần ngôi nhà của bạn

Không cần những loại thuốc xịt muỗi phiền hà, 5 loại cây dưới đây sẽ khiến loài côn trùng này tránh xa ngôi nhà của bạn.
Đừng bỏ qua 2 thức uống từ mè đen bổ sung canxi, giúp vóc dáng thon gọn

Đừng bỏ qua 2 thức uống từ mè đen bổ sung canxi, giúp vóc dáng thon gọn

Mè đen (vừng đen) với hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì hệ xương chắc khỏe, tạo vóc dáng thon gọn.
XEM THÊM
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2025 v2.9
Quay về đầu trang
Giao diện máy tính