sức khỏe

5 loại trái cây giúp giảm căng thẳng

Cẩm nang 14/01/2026

Trái cây giàu vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa, khoáng chất như kiwi, dứa, lựu, đu đủ hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh, giảm mệt mỏi và căng thẳng.

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn hành tây?

Cẩm nang 06/01/2026

Các chất chống oxy hóa trong hành tây như quercetin, anthocyanin có thể làm giảm mức chất béo trung tính, cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

Khám phá công dụng chữa bệnh của cây xương rồng, rất ít người biết

Hữu cơ và đời sống 01/01/2026

Xương rồng là loài cây cảnh quen thuộc, xuất hiện trong không gian sống của nhiều gia đình. Ít ai biết rằng, bên cạnh giá trị trang trí, xương rồng còn được sử dụng trong y học cổ truyền như một dược liệu hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thông thường.

3 lý do nên ăn vỏ hành tây: Phần bỏ đi này hóa ra lại rất giàu dưỡng chất

Cẩm nang 28/12/2025

Nhiều người quen tay bóc bỏ lớp vỏ hành tây bỏ đi trước khi nấu ăn, nhưng hành động tưởng chừng đơn giản này có thể khiến chúng ta bỏ lỡ một nguồn chất chống oxy hóa, chất xơ quý giá và góp phần gia tăng lãng phí thực phẩm...

Lợi ích khi nhai hạt thì là sau bữa ăn

Cẩm nang 18/12/2025

Thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, làm thơm miệng, chống oxy hóa.

Vì sao ăn hạt tiêu đen có thể bảo vệ sức khỏe?

Cẩm nang 18/12/2025

Ăn hạt tiêu kích thích tiết enzyme tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp giảm các phản ứng viêm trong cơ thể.

Bác sĩ Mỹ chia sẻ 5 món ăn nhẹ làm tăng khả năng chống ung thư ruột kết

Cẩm nang 15/12/2025

Ăn uống chính là cách tối ưu nhất để giúp cơ thể phòng tránh nhiều loại bệnh, đặc biệt là ung thư.

Loại hải sản này nấu canh giúp bớt thiếu máu lại “vùi lấp” nếp nhăn

Cẩm nang 15/12/2025

Loại hải sản này tuy không xa lạ gì với người Việt, nhưng không phải ai cũng biết toàn bộ lợi ích để đưa vào mâm cơm hàng ngày.

Loại củ gia vị tưởng lạ lại có nhiều ở Việt Nam, siêu dưỡng gan, tốt cho hô hấp

Cẩm nang 14/12/2025

Nghệ đen là một loại dược liệu quý hiếm thuộc họ gừng. Khác với nghệ vàng thông thường, nghệ đen sở hữu màu xanh tím đậm đặc trưng ở phần ruột củ và chứa hàm lượng hoạt chất cao, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.