Bảo vệ sức khỏe người già, trẻ em trong cái rét “nàng Bân”

Ảnh minh họa.

Người già và trẻ em thường có sức đề kháng kém, dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp khi trời trở lạnh. Cái rét nàng Bân có thể khiến họ cảm thấy khó chịu, đau nhức xương khớp, và làm tăng nguy cơ các bệnh các bệnh mãn tính.

Để giữ ấm cho người già trong những ngày rét nàng Bân, cần lưu ý, mặc đủ ấm, Chọn quần áo ấm, chất liệu mềm mại, thoáng khí. Đeo khăn, mũ, găng tay khi ra ngoài. Ăn uống đủ chất, Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất. Uống đủ nước ấm. Vận động nhẹ nhàng, tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe, giữ ấm cơ thể. Tránh ra ngoài khi trời quá lạnh: Hạn chế ra ngoài vào sáng sớm và tối muộn, khi nhiệt độ xuống thấp. Đi khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh tật.

Trẻ em cũng là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết rét đột ngột, cường độ cao. Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi. Để bảo vệ trẻ em trong những ngày rét nàng Bân, cần Mặc ấm cho trẻ: Chọn quần áo ấm, thoải mái, chất liệu cotton. Đội mũ, đeo găng tay, tất cho trẻ khi ra ngoài. Đảm bảo trẻ được ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung thêm rau xanh, trái cây. Đắp chăn ấm cho trẻ, tránh để trẻ bị lạnh khi ngủ. Không cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm và tối muộn. Vệ sinh cho trẻ sạch sẽ: Giữ gìn vệ sinh cho trẻ để tránh các bệnh lây nhiễm.

Ngoài người già và trẻ em, thời tiết rét nàng Bân cũng có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe ccác đối tượng khác, những người có bệnh nền, mạn tính. Vì vậy, mọi người cần chú ý giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất, vận động hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình.

Thời tiết rét nàng Bân là một hiện tượng thời tiết đặc trưng của thời khắc giao mùa. Để bảo vệ sức khỏe của người già và trẻ em và tất cả mọi người trong những ngày rét đậm, rét hại, cần chú ý giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất, vận động hợp lý và đi khám sức khỏe định kỳ, phòng bệnh hơn chữa bệnh vẫn là giải pháp tốt nhất để đề phòng rủi ro./.